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Asume la responsabilidad de tu vida

    Si quieres tener una autoestima sana , una de las primeras cosas que tienes que tener en cuenta es que debes empezar a asumir la responsabilidad de tu propia vida. Y ¿qué quiere decir asumir la responsabilidad de tu propia vida? Pues, quiere decir que debes ser consciente de que tú eres el actor o la actriz principal en tu vida. Tú eres quién toma las decisiones, tú eres quien… Leer más »Asume la responsabilidad de tu vida

    Acepta los cambios para que la resistencia no te haga sufrir

      ¿Te dan miedo los cambios o te gustan y te motivan? Hoy os hablaré de la importancia que tiene para ser felices, ser flexibles, aceptar los cambios y fluir con lo que la vida nos va trayendo en cada momento. La propia vida está en constante movimiento y evolución: tenemos el día, la noche, las diferentes estaciones, la lluvia, el viento, la nieve, el sol. Nosotros mismos nacemos y crecemos,… Leer más »Acepta los cambios para que la resistencia no te haga sufrir

      auto conocimiento

      Conócete a ti mismo para sentirte bien

        Conócete a ti mismo para sentirte bien. En esta entrada del blog me gustaría hablaros de un tema muy importante dentro de la autoestima qué es el tema del autoconocimiento. Alguna vez os habéis preguntado: ¿Quién soy? Aunque la pregunta es bastante básica, no es una pregunta que nos hagamos habitualmente, a no ser que nos hayamos adentrado en el mundo del crecimiento personal, y la respuesta no siempre es… Leer más »Conócete a ti mismo para sentirte bien

        aprender a poner limites

        Aprender a poner límites

          Aprender a poner límites dentro de las relaciones, especialmente dentro de las relaciones de pareja, es de vital importancia. ¿Has estado alguna vez en una relación, donde a pesar de no estar a gusto, contento o contenta, o a pesar de estar pasándolo mal prefieres aguantar, silenciar o justificar las acciones de tu pareja?  ¿No te sientes capaz de decirle cómo te sientes y siempre te lo acabas guardando para ti? Las… Leer más »Aprender a poner límites

          como quererme y aceptarme tal como soy

          Aprende a quererte y aceptarte tal como eres

          Os quiero hablar de la importancia que tiene para la autoestima aprender a quererte y aceptarte tal y como eres. ¿Sabes qué es la autoestima? La autoestima para mí  es sentirnos bien, sentirnos a gusto en nuestra propia piel. Sentir que valemos, que somos suficientes, que merecemos amor y que nos pasen  cosas buenas. Es sentir que ya somos perfectos tal y como somos. Sentir esto es imposible sino aprendes a… Leer más »Aprende a quererte y aceptarte tal como eres

          relaciones toxicas

          ¿Cómo puedes saber si estás en una relación tóxica?

            «No sé si mi relación es tóxica» es algo que escucho muy a menudo. Más a menudo de lo que me gustaría. La verdad es que cuando lo escucho, normalmente ya intuyo la respuesta. ¿Por qué la intuyo? Muy fácil. Porque si tu relación fuese sana no te plantearías esta pregunta. Es así de sencillo. En el fondo las personas cuando me hacen esta pregunta también lo saben pero no… Leer más »¿Cómo puedes saber si estás en una relación tóxica?

            evitar la dependencia emocional

            Cómo evitar la dependencia emocional. Tu guía gratis.

              Te quiero regalar mi guía «Evitar la dependencia emocional es más fácil si sabes cómo». He diseñado esta guía con mucho amor para ti. Es una guía gratuita, muy completa y reveladora. Puede ser que estés en una relación de dependencia emocional en este momento y tengas muchas dudas sobre si deberías o no dejarla. En este caso, te va a ayudar mucho a tener la claridad que necesitas para… Leer más »Cómo evitar la dependencia emocional. Tu guía gratis.

              qué es la dependencia emocional

              ¿Qué es la dependencia emocional?

                La dependencia emocional, al igual que otro tipo de dependencias como las drogas, alcohol, el juego, la comida… es una ADICCIÓN, es un ENGANCHE TOXICO E IRRACIONAL que podemos tener, pero en este caso, ese enganche es hacia una persona. Una persona. en la que hemos depositado la llave de nuestra felicidad, y que sin embargo, solo acaba siendo fuente de sufrimiento, angustia y malestar emocional. Es un enganche tóxico… Leer más »¿Qué es la dependencia emocional?

                fortalece tu autoestima

                ¿Es posible fortalecer la autoestima?

                  La respuesta es Sí. Se puede fortalecer la autoestima. La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos, el valor que nos damos, cómo nos vemos, cómo nos hablamos interiormente, qué pensamos de nosotros mismos y de nuestro desempeño; es también la confianza que depositamos en nuestra capacidad de salir adelante a pesar de las  dificultades de la vida. Una pequeña parte de nuestra autoestima viene definida por nuestros… Leer más »¿Es posible fortalecer la autoestima?

                  blog de coaching

                  ¡Bienvenidos/as a mi Blog!

                    Bienvenidos/as a mi blog de autoestima y dependencia emocional. Dedicaré este espacio para escribir sobre cuestiones de crecimiento personal, autoestima y dependencia emocional principalmente, ya que, estas áreas son mi especialidad y en lo que me encantaría ayudaros. El Coaching y sus herramientas también estarán presentes a lo largo de todo el blog, puesto que considero que son muy prácticas, sencillas de utilizar y muy efectivas y útiles para conseguir… Leer más »¡Bienvenidos/as a mi Blog!